Pak, Laptop apa sih sekarang yg
paling bandel dan kuat banget??
Pertanyaan diatas sering kali dipertanyakan oleh para customer, teman,
kenalan teman atau siapapun yg kebetulan tau bahwa aku kerja di salah
satu service authorized di bandung.
Ok, sekarang jgn dilihat karena aku kerja di salah satu perusahaan
dengan background suatu merk tertentu. Namun aku mau jawab secara netral
aja secara keseluruhan.
Senin, 06 September 2010
Minggu, 05 September 2010
Cara Efektif Terbebas Dari Stres
Saat kita dalam keadaan stres, tubuh mengeluarkan hormon stres yang disebut kortisol. Hormon ini bertugas menjadi tameng tubuh di saat krisis itu. Tapi pelepasan hormon kortisol ini mengakibatkan terjadinya perubahan proses metabolisme tubuh.
Kortisol ini memicu ketidaknormalan kadar gula darah. Hormon ini pun mempercepat penyusutan tulang yang bisa menyebabkan pengeroposan tulang atau osteoporosis. Tak hanya itu, kadar kortisol yang berlebihan juga mengganggu sistem kekebalan tubuh. Itulah sebabnya orang yang stres mudah terserang penyakit.
Dan yang paling ditakutkan banyak wanita, kortisol yang berlebih bisa memicu naiknya berat badan.
“Saat hormon kortisol terlepas, itu merupakan sinyal bagi tubuh untuk melakukan pertahanan yaitu dengan mengonsumsi makanan yang berkalori tinggi,“ kata ahli biokimia Shawn Talbott, PhD, penulis buku The Cortisol Connection.
Namun, Anda tak harus mengatasi stres dengan asupan kalori berlebih. Beberapa cara relaksasi bisa menurunkan kadar kortisol dan membantu Anda melewati masa-masa stres. Misalnya bermeditasi. Tapi berdasarkan penelitian, cara paling efektif menurunkan kadar hormon stres adalah dengan mendengarkan musik.
Efek mendengarkan musik adalah membantu menenangkan gelombang otak, terlebih saat Anda stres. Peneliti dari Osaka Medical Center di Jepang mengungkapkan, orang yang berada di ruang dengan alunan musik kadar kortisolnya lebih rendah 66% daripada orang yang ada di ruang tanpa suara.
Simak juga cara efektif lainnya untuk menurunkan hormon stres.
• Tidur cukup: Pangkas kortisol 50%
Saat Anda tidur kurang dari delapan jam seperti yang dianjurkan ahli kesehatan, kadar kortisol naik hingga 50%.
• Minum teh: Pangkas kortisol 47%
Sudah jamak diketahui teh bisa membantu tubuh mengatasi stres. Andrew Steptoe, PhD, dari University College London melakukan studi dan membuktikan bahwa orang yang meminum teh terutama teh hitam bisa menurunkan kadar stresnya hingga 47%. Kandungan polifenol dan flavonoid dalam teh bisa memberi efek relaks.
• Meditasi atau kegiatan spiritual: Pangkas kortisol 25%
Dengan melakukan meditasi saat beryoga atau mendekatkan diri pada Tuhan, Anda bisa menurunkan kadar hormon stres. Penelitian University of Mississippi mengungkapkan, saat Anda dalam kondisi tenang secara spiritual, hormon stress bisa turun 25%.
• Makan permen: Pangkas kortisol 12-16%
Menurut penelitian Northumbria University di Inggris, orang yang mengunyah permen bisa menurunkan kadar kortisolnya hingga 16% daripada yang tidak makan permen.
Kortisol ini memicu ketidaknormalan kadar gula darah. Hormon ini pun mempercepat penyusutan tulang yang bisa menyebabkan pengeroposan tulang atau osteoporosis. Tak hanya itu, kadar kortisol yang berlebihan juga mengganggu sistem kekebalan tubuh. Itulah sebabnya orang yang stres mudah terserang penyakit.
Dan yang paling ditakutkan banyak wanita, kortisol yang berlebih bisa memicu naiknya berat badan.
“Saat hormon kortisol terlepas, itu merupakan sinyal bagi tubuh untuk melakukan pertahanan yaitu dengan mengonsumsi makanan yang berkalori tinggi,“ kata ahli biokimia Shawn Talbott, PhD, penulis buku The Cortisol Connection.
Namun, Anda tak harus mengatasi stres dengan asupan kalori berlebih. Beberapa cara relaksasi bisa menurunkan kadar kortisol dan membantu Anda melewati masa-masa stres. Misalnya bermeditasi. Tapi berdasarkan penelitian, cara paling efektif menurunkan kadar hormon stres adalah dengan mendengarkan musik.
Efek mendengarkan musik adalah membantu menenangkan gelombang otak, terlebih saat Anda stres. Peneliti dari Osaka Medical Center di Jepang mengungkapkan, orang yang berada di ruang dengan alunan musik kadar kortisolnya lebih rendah 66% daripada orang yang ada di ruang tanpa suara.
Simak juga cara efektif lainnya untuk menurunkan hormon stres.
• Tidur cukup: Pangkas kortisol 50%
Saat Anda tidur kurang dari delapan jam seperti yang dianjurkan ahli kesehatan, kadar kortisol naik hingga 50%.
• Minum teh: Pangkas kortisol 47%
Sudah jamak diketahui teh bisa membantu tubuh mengatasi stres. Andrew Steptoe, PhD, dari University College London melakukan studi dan membuktikan bahwa orang yang meminum teh terutama teh hitam bisa menurunkan kadar stresnya hingga 47%. Kandungan polifenol dan flavonoid dalam teh bisa memberi efek relaks.
• Meditasi atau kegiatan spiritual: Pangkas kortisol 25%
Dengan melakukan meditasi saat beryoga atau mendekatkan diri pada Tuhan, Anda bisa menurunkan kadar hormon stres. Penelitian University of Mississippi mengungkapkan, saat Anda dalam kondisi tenang secara spiritual, hormon stress bisa turun 25%.
• Makan permen: Pangkas kortisol 12-16%
Menurut penelitian Northumbria University di Inggris, orang yang mengunyah permen bisa menurunkan kadar kortisolnya hingga 16% daripada yang tidak makan permen.
Berbuka Puasa Di Gereja
Di sini pernah terjadi sebuah keindahan menjalankan ibadah. Antar umat beragama saling menghormati. Tak hanya itu, mereka juga saling menunjukkan simpati sekaligus menolong antarumat beragama. Bahkan setiap bulan Ramadan, ratusan muslim berbuka puasa di dalam gereja. Begitulah kenyataan yang sempat terjadi di Solo, Jawa Tengah.
10 Efek Buruk Minuman Bersoda
Tips Aman&Nyaman Saat Mudik
Tidak afdal rasanya bila merayakan Lebaran tidak di kampung halaman. Tak heran bila akhirnya tradisi mudik sangat lekat di Indonesia.
Jutaan orang rela "bermacet ria" supaya bisa berkumpul sanak saudara di hari yang fitri itu. Atau, mereka rela berdesak-desakan untuk mendapatkan tiket mudik bagi mereka yang menggunakan kereta api, pesawat, maupun kapal laut.
Jutaan orang rela "bermacet ria" supaya bisa berkumpul sanak saudara di hari yang fitri itu. Atau, mereka rela berdesak-desakan untuk mendapatkan tiket mudik bagi mereka yang menggunakan kereta api, pesawat, maupun kapal laut.
Sabtu, 04 September 2010
Sensasi Aneh Dalam Tubuh Manusia
Orang mungkin sering mengalami hal-hal aneh dalam hidupnya. Tapi mungkin Anda tidak menyadari bahwa tubuh manusia pun sering mengalami kejadian dan sensasi yang aneh. Apa saja sensasi aneh dalam tubuh manusia?
Jumat, 03 September 2010
Agar THR Tak Cepet Ludes
Perjalanan Once Jadi Vokalis DEWA 19
Selasa, 31 Agustus 2010
Inidia Para Peraup Uang Dari YouTube
NAGA Ternyata Pernah Ada
Seekor dinosaurus mirip naga yang memiliki cakar-cakar raksasa diketahui telah menebar teror di Eropa 80 juta tahun silam
Sabtu, 28 Agustus 2010
Ponsel Wynncom QWERTY Pertama Aksara India
India tidak saja berambisi menjadi negara yang memiliki industri berbasis IT terbesar di dunia, tapi juga siap menjadi petarung China dalam hal manufaktur perangkat elektronik, khususnya ponsel. Beberapa pabrikan besar bahkan telah memilih India sebagai negara kedua setelah China untuk pembuatan dan perakitan komponen.Bagi India, pasar dalam negeri masihlah sangat besar
Jumat, 27 Agustus 2010
Kamis, 26 Agustus 2010
Senin, 23 Agustus 2010
Tipe Pria Dari Celana Dalamnya
Fungsi celana dalam, khususnya untuk pria, pada dasarnya memang hanya untuk melindungi bagian tubuhnya yang vital. Namun, ketika pakaian dalam ini masuk ke ranah fashion, maka fungsinya bisa lebih luas. Dari yang menutup rapat, hingga yang longgar membebaskan. Dari pilihan model celana dalam pula kita bisa mengetahui karakter seorang pria. Enggak percaya?
8 Makanan Sumber Penyakit
KERACUNAN makanan adalah pengalaman mengerikan dan berpotensi mengancam keselamatan. Tapi, tak sulit menentukan apakah makanan yang Anda konsumsi aman.
The Center for Science in the Public Interest (CSPI) mengeluarkan daftar makanan terkait wabah sejak tahun 1990. Meski tak banyak kasus keracunan beberapa bahan makanan, mengetahuinya tentu dapat menjadi jalan pencegahan.
"Makanan tersebut ada di mana-mana dan merupakan bagian dari diet yang sehat," ujar juru bicara CSPI, Sarah Klein.
Sadari risiko yang mungkin terjadi, tetapi tak perlu menghindari bahan makanan dimaksud, seperti diulas Health
bleach 416:
"perasaan ini..."kata seorang cewek,yang lagi jatuh.
"perasaan ini.... hah... hah..."nafasnya tersengal sengal.
"GIN....." katanya.
JRAAASSS...!!! darah segar keluar akibat sabetan pedang.
tubuh kapten Aizen mengeluarkan sesyatu yang lebih mirip pita.
Gin mengawasinya...
"perasaan ini.... hah... hah..."nafasnya tersengal sengal.
"GIN....." katanya.
JRAAASSS...!!! darah segar keluar akibat sabetan pedang.
tubuh kapten Aizen mengeluarkan sesyatu yang lebih mirip pita.
Gin mengawasinya...
Sabtu, 21 Agustus 2010
Awas Dengarkan iPod Satu Jam,Pendengaran Rusak
Mendengarkan alat pemutar musik seperti iPod atau MP3 dalam satu jam, ternyata dapat merusak pendengaran Anda secara signifikan. Para ilmuwan menunjukkan, mendengarkan musik dengan headphone selama satu jam dapat menyebabkan kerusakan pada sel-sel rambut di telinga luar.
Jumat, 20 Agustus 2010
mengatasi 5 "COBAAN" puasa
Bulan Ramadan merupakan kesempatan bagi muslim seluruh dunia untuk meraih pahala melalui ibadah puasa. Agar ibadah tersebut berjalan lancar, terapkanlah strategi pola makan sehat dan tepat. Persisnya, untuk mengatasi lima "cobaa" puasa.
1. "Kalap" ketika Berbuka
Aksi "balas dendam" kerap dilakukan secara tidak sadar ketika berbuka puasa. Padahal, puasa melatih seseorang lebih bersabar menahan diri, termasuk nafsu menyantap makanan berlebihan. Pilihlah minuman dan makanan yang memiliki asupan elektrolik tinggi untuk menimalisir efek dehirasi. Makananlah secukupnya dan pilihlah buah-buahan sebagai pencuci mulut, hal ini dapat mengurangi "efek" bobot berlebih alias kegemukan usai berpuasa.
2. Lemas saat Berpuasa.
Dengan berpuasa kerja organ tubuh "diistirahatkan" selama 12 jam lebih. Alhasil, tubuh Anda secara otomatis beradaptasi menjadi mudah lemas dan mengantuk, terutama di minggu pertama puasa. Mengatasinya, konsumsilah makanan suplemen saat sahur seperti Vitamin C dan vitamin B, atau multivitamin yang mengandung zinc dan selenium. Anda bisa berkonsultasi dengan dokter untuk memilih suplemen yang tepat.
3. Bau Mulut.
Aroma mulut yang kurang sedap kerap menjadi tantangan tersendiri saat berpuasa. Larangan minum membuat tubuh mengalami dehidrasi dan rongga mulut menjadi kering. Alhasil kadar air liur atau saliva mengalami penurunan dan membuat bakteri dalam mulut mudah berkembang biak. Santaplah menu makanan yang mengandung seledri, keju, jamur shiitake (sejenis jamur), dan biji wijen. Bahan tersebut mampu melindungi rongga mulut dan membunuh bakteri yang menimbulkan bau tidak sedap.
4. Sembelit atau Konstipasi.
Jeda waktu makan antara saat sahur dan berbuka membuat organ dalam saluran pencernaan memiliki waktu istirahat banyak. Kondisi ini menyebabkan daerah usus tidak berkontraksi, sehingga bisa menimbulkan sembelit atau susah buang air besar. Mengantisipasinya, perbanyaklah minum air putih, serta makan sayur dan buah-buahan.
5. Merasa Kenyang saat Sahur.
Kebiasaan mengemil setelah berbuka atau usai salat Tarawih kerap datang menggoda. Terlebih lagi, jika saat berbuka "kalap" dan menyantap makanan sebanyak mungkin. Hal itu menyebabkan perut terasa kenyang saat waktu sahur tiba. Makanlah secukupnya.(PreventionIndonesia/ADY/SHA)
1. "Kalap" ketika Berbuka
Aksi "balas dendam" kerap dilakukan secara tidak sadar ketika berbuka puasa. Padahal, puasa melatih seseorang lebih bersabar menahan diri, termasuk nafsu menyantap makanan berlebihan. Pilihlah minuman dan makanan yang memiliki asupan elektrolik tinggi untuk menimalisir efek dehirasi. Makananlah secukupnya dan pilihlah buah-buahan sebagai pencuci mulut, hal ini dapat mengurangi "efek" bobot berlebih alias kegemukan usai berpuasa.
2. Lemas saat Berpuasa.
Dengan berpuasa kerja organ tubuh "diistirahatkan" selama 12 jam lebih. Alhasil, tubuh Anda secara otomatis beradaptasi menjadi mudah lemas dan mengantuk, terutama di minggu pertama puasa. Mengatasinya, konsumsilah makanan suplemen saat sahur seperti Vitamin C dan vitamin B, atau multivitamin yang mengandung zinc dan selenium. Anda bisa berkonsultasi dengan dokter untuk memilih suplemen yang tepat.
3. Bau Mulut.
Aroma mulut yang kurang sedap kerap menjadi tantangan tersendiri saat berpuasa. Larangan minum membuat tubuh mengalami dehidrasi dan rongga mulut menjadi kering. Alhasil kadar air liur atau saliva mengalami penurunan dan membuat bakteri dalam mulut mudah berkembang biak. Santaplah menu makanan yang mengandung seledri, keju, jamur shiitake (sejenis jamur), dan biji wijen. Bahan tersebut mampu melindungi rongga mulut dan membunuh bakteri yang menimbulkan bau tidak sedap.
4. Sembelit atau Konstipasi.
Jeda waktu makan antara saat sahur dan berbuka membuat organ dalam saluran pencernaan memiliki waktu istirahat banyak. Kondisi ini menyebabkan daerah usus tidak berkontraksi, sehingga bisa menimbulkan sembelit atau susah buang air besar. Mengantisipasinya, perbanyaklah minum air putih, serta makan sayur dan buah-buahan.
5. Merasa Kenyang saat Sahur.
Kebiasaan mengemil setelah berbuka atau usai salat Tarawih kerap datang menggoda. Terlebih lagi, jika saat berbuka "kalap" dan menyantap makanan sebanyak mungkin. Hal itu menyebabkan perut terasa kenyang saat waktu sahur tiba. Makanlah secukupnya.(PreventionIndonesia/ADY/SHA)
Senin, 16 Agustus 2010
BLEACH 414:Deicide
anda pergi ke sana,dan aku ke sini,aku mengandalkan dirimu sekarang.
"aku telah kembali"
"KAPTEN AIZEN"
"penyelamatan.... atau... kembalikan..."kata si rambut putih
"apa yang terjadi dengan gadis itu" tanya pria berkliwir
"aku membunuhnya.."jawab si rambut putih dengan senyum dingin
"sesungguhnya...Reiatsunya telah menghilang"kata pria berkliwir
si rambut putih tertawa...
"aku terkejut..."tambah pria berkliwir
"aku membayangkan kamu membawa sedikit emosi terhadap seseorang.."kata pria berkliwir
"emosi....?!" tanya si rambut putih
"nggak aku tak bermaksud begitu" kata pria berkliwir
"ku beri tau kau,sejak kita pertama bertemu?!" kata si rambut putih
" aku adalah ular...dengan kulit dingin tanpa emosi...melata... mencari mangsa dengan lidahnya.."kata pria mirip ular
"menelan bawah yang nampak lezat..." tambahnya
"bahwa jenis makhluk apa aku ini".... kata si manusia ular sambil tersenyum
"aku telah kembali"
"KAPTEN AIZEN"
"penyelamatan.... atau... kembalikan..."kata si rambut putih
"apa yang terjadi dengan gadis itu" tanya pria berkliwir
"aku membunuhnya.."jawab si rambut putih dengan senyum dingin
"sesungguhnya...Reiatsunya telah menghilang"kata pria berkliwir
si rambut putih tertawa...
"aku terkejut..."tambah pria berkliwir
"aku membayangkan kamu membawa sedikit emosi terhadap seseorang.."kata pria berkliwir
"emosi....?!" tanya si rambut putih
"nggak aku tak bermaksud begitu" kata pria berkliwir
"ku beri tau kau,sejak kita pertama bertemu?!" kata si rambut putih
" aku adalah ular...dengan kulit dingin tanpa emosi...melata... mencari mangsa dengan lidahnya.."kata pria mirip ular
"menelan bawah yang nampak lezat..." tambahnya
"bahwa jenis makhluk apa aku ini".... kata si manusia ular sambil tersenyum
Minggu, 15 Agustus 2010
Nama Asli Artis kita
ini dia nama asli artis-artis kita :
1. Siapa nama asli Chrisye?
Krisman Rahardi.
2. Siapa nama asli Iwan Fals?
Virgiawan Listanto.
3. Siapa nama asli Sania?
Siti Tuti Susilawati Sutisna. Ada-ada aja .
4. Siapa nama asli Pepeng?
Ferrasta Soebardi. Lebih keren nama aslinya.
5. Siapa nama asli Dede Yusuf?
Yusuf Macan Effendi. Lho, Macan-nya ke mana?
6. Siapa nama asli Dorce Gamalama?
Ahmad Ashadi. Wuakakakakakakaaa.
7. Siapa nama asli Bimbim Slank?
Bimo Setiawan Almachzumi.
8. Siapa nama asli Dewi Persik?
Dewi Murya Agung. Lho, Persik-nya dari mana, Mbak?
9. Siapa nama asli Annisa Bahar?
Ani Setiawati. Wikikikikikikikikik ik.
10. Siapa nama asli Dian Sastro?
Diandra Paramitha Sastrowardoyo. Emang aslinya sudah kereeen.
11. Siapa nama asli Ian Kasela “RADJA”?
Samijan. Busyeeeettt! Jauh amat yeeee. Kasela = Kalimantan Selatan. Wuaakakakakakaaak.
12. Siapa nama asli Tamara Bleszynski?
Tamara Nathalia Christina Mayawati Bleszynski. Yang ini sih emang keren dari sononya..
.
13. Siapa nama asli Pretty Asmara?
Nyokapnya Pretty ber-Asmaraan Ama Kudanil.Nganrang mode on, lho. Grin Grin
14. Siapa nama asli Cut Memey?
Decy Meilani Susanti. Nama asli dan nama bekennya sama-sama gak komersil yeee. Gak penting banget.
15. Siapa nama asli Rhoma Irama?
Raden Haji Oma Irama. Beneran nih.
16. Siapa nama asli Mulan Kwok?
Wulansari. Huuu….
17. Siapa nama asli artis-artis tampang gaib?
Agus Hadi Sujiwo => Sujiwo Tejo. Lho?
Agung Yulianto => Ki Joko Bodo. Bodoh beneran gak ya?
18. Siapa nama asli Krisdayanti?
Kris Dayanti. Cuma beda pake spasi doang.
19. Siapa nama asli Evie Tamala?
Cucu Suryaningsih. Hihihihihihiihihihi hii …, nyasar banget.
20. Siapa nama asli Wulan Guritno?
Sri Wulandari.
21. Siapa nama asli Tukul Arwana?
Rianto. Lho, kok nama bekennya jadi ikan banget yak!
22. Siapa nama asli Komeng?
Alfiansyah. Walah, ini lebih aneh lagi ya
23. Siapa nama asli Bams Samsons?
Bambang Reguna Bukit. Om-om banget .
24. Siapa nama asli Tarzan?
Toto Maryadi.
25. Siapa nama asli Titik Puspa?
Sudarwati. Hm, jadi bingung.
26. Siapa nama asli Didi Kempot?
Didi Prasetyo. Apanya yang kempot kalo gitu?
27. Siapa nama asli Jojon?
Djuhri Masdjan. Dari mana datangnya Jojon?
28. Siapa nama asli Audy Item?
Paula Allodya Item.
29. Siapa nama asli Eno Lerian?
Dwi Retno Rahastri Lerian.
30. Siapa nama asli Indro Warkop?
Indrojoyo Kusumonegoro.
31. Siapa nama asli Dewi Yull?
Raden Ajeng Dewi Pujiati.
32. Siapa nama asli Sys NS?
Mas Haryo Heroe Syswanto Ns Soerio Soebagio. Panjang sekaleee….
33. Siapa nama asli Eko Patrio?
Eko Indro Purnomo.
34. Siapa nama asli Miing Bagito?
Kang Tubagus Dedi Gumelar.
35. Siapa nama asli Tessy?
Kabul Basuki. Namanya juga pelawak.
36. Siapa nama asli Inul Daratista?
Ainur Rokhimah. Lho, kok laen banget, Nul?
37. Siapa nama asli Memes?
Meidiana Maemunah.
38. Siapa nama asli Maia?
Maya Estianty.
39. Siapa nama asli Gusti Randa?
Yungki Gustiranda.
40. Siapa nama asli Nia Paramitha?
Pradnya Paramitha.
41. Siapa nama asli Amara Lingua?
Tuwuhadijatitesih Amaranggana. Weleh-weleh, nama yang lebih aneh.
42. Siapa nama asli Aming?
Aming Supriatna Sugandhi.
43. Siapa nama asli Andien?
Andini Aisyah Hariadi.
44. Siapa nama asli Adjie Massaid?
Chandra Pratomo Samiadji.
45. Siapa nama asli Della Puspita?
Nisisari Henny Puspita.
46. Siapa nama asli Dik Doang?
Raden Rizki Mulyawan Kertanegara Hayang Denda Kusuma. Oh, ningrat toh.
47. Siapa nama asli Ikke Nurjanah?
Hartini Erpi Nurjanah.
48. Siapa nama asli Yuni Shara?
Wahyu Setyaning Budi. Lho, kok kayak nama laki-laki?
49. Siapa nama asli Titi Kamal?
Kurniaty Kamalia.
50. Siapa nama asli Cici Tegal?
Sri Wahyuningsih.
51. Siapa nama asli Roy Martin?
Roy Wicaksono.
52. Siapa nama asli Titi DJ?
Titi Dwijayati.
53. Siapa nama asli Nirina Zubir?
Nirina Raudatul Jannah Zubir. Ambil depan dan buntut.
54. Siapa nama asli Anya Dwinov?
Anya Dwinovita Pahlawanti. Biar dibilang Indo-Rusia gitu ya?
55. Siapa nama asli Parto Patrio?
Eddy Supono."parto"nya darimana ya..?
56. Siapa nama asli Deddy Corbuzier?
Deddy Cahyadi Sundjoyo. Corbuzier-nya apaan tuh?
57. Siapa nama asli Uut Permatasari?
Utami Suryaningsih.
58. Siapa nama asli Ria Irawan?
Chandra Ariati Dewi Irawan.
59. Siapa nama asli Iis Dahlia?
Iis Laeliyah.
60. Siapa nama asli Chicha Koeswoyo?
Mirza Riadiani. Koeswoyo jelas dari bokapnya, kalau Chicha-nya?
61. Siapa nama asli Sandra Dewi?
Monica Nicholle Sandra Dewi Gunawan Basri
62. Siapa nama asli Moldy 'Radja'
Mulyadi, AKWkawkawkwakwakaw kyk tukang shomay
63. Siapa nama asli Pasha "Ungu"
Sigit Purnomo Syamsudin Said, dari mana "Pasha"nya y
1. Siapa nama asli Chrisye?
Krisman Rahardi.
2. Siapa nama asli Iwan Fals?
Virgiawan Listanto.
3. Siapa nama asli Sania?
Siti Tuti Susilawati Sutisna. Ada-ada aja .
4. Siapa nama asli Pepeng?
Ferrasta Soebardi. Lebih keren nama aslinya.
5. Siapa nama asli Dede Yusuf?
Yusuf Macan Effendi. Lho, Macan-nya ke mana?
6. Siapa nama asli Dorce Gamalama?
Ahmad Ashadi. Wuakakakakakakaaa.
7. Siapa nama asli Bimbim Slank?
Bimo Setiawan Almachzumi.
8. Siapa nama asli Dewi Persik?
Dewi Murya Agung. Lho, Persik-nya dari mana, Mbak?
9. Siapa nama asli Annisa Bahar?
Ani Setiawati. Wikikikikikikikikik ik.
10. Siapa nama asli Dian Sastro?
Diandra Paramitha Sastrowardoyo. Emang aslinya sudah kereeen.
11. Siapa nama asli Ian Kasela “RADJA”?
Samijan. Busyeeeettt! Jauh amat yeeee. Kasela = Kalimantan Selatan. Wuaakakakakakaaak.
12. Siapa nama asli Tamara Bleszynski?
Tamara Nathalia Christina Mayawati Bleszynski. Yang ini sih emang keren dari sononya..
.
13. Siapa nama asli Pretty Asmara?
Nyokapnya Pretty ber-Asmaraan Ama Kudanil.Nganrang mode on, lho. Grin Grin
14. Siapa nama asli Cut Memey?
Decy Meilani Susanti. Nama asli dan nama bekennya sama-sama gak komersil yeee. Gak penting banget.
15. Siapa nama asli Rhoma Irama?
Raden Haji Oma Irama. Beneran nih.
16. Siapa nama asli Mulan Kwok?
Wulansari. Huuu….
17. Siapa nama asli artis-artis tampang gaib?
Agus Hadi Sujiwo => Sujiwo Tejo. Lho?
Agung Yulianto => Ki Joko Bodo. Bodoh beneran gak ya?
18. Siapa nama asli Krisdayanti?
Kris Dayanti. Cuma beda pake spasi doang.
19. Siapa nama asli Evie Tamala?
Cucu Suryaningsih. Hihihihihihiihihihi hii …, nyasar banget.
20. Siapa nama asli Wulan Guritno?
Sri Wulandari.
21. Siapa nama asli Tukul Arwana?
Rianto. Lho, kok nama bekennya jadi ikan banget yak!
22. Siapa nama asli Komeng?
Alfiansyah. Walah, ini lebih aneh lagi ya
23. Siapa nama asli Bams Samsons?
Bambang Reguna Bukit. Om-om banget .
24. Siapa nama asli Tarzan?
Toto Maryadi.
25. Siapa nama asli Titik Puspa?
Sudarwati. Hm, jadi bingung.
26. Siapa nama asli Didi Kempot?
Didi Prasetyo. Apanya yang kempot kalo gitu?
27. Siapa nama asli Jojon?
Djuhri Masdjan. Dari mana datangnya Jojon?
28. Siapa nama asli Audy Item?
Paula Allodya Item.
29. Siapa nama asli Eno Lerian?
Dwi Retno Rahastri Lerian.
30. Siapa nama asli Indro Warkop?
Indrojoyo Kusumonegoro.
31. Siapa nama asli Dewi Yull?
Raden Ajeng Dewi Pujiati.
32. Siapa nama asli Sys NS?
Mas Haryo Heroe Syswanto Ns Soerio Soebagio. Panjang sekaleee….
33. Siapa nama asli Eko Patrio?
Eko Indro Purnomo.
34. Siapa nama asli Miing Bagito?
Kang Tubagus Dedi Gumelar.
35. Siapa nama asli Tessy?
Kabul Basuki. Namanya juga pelawak.
36. Siapa nama asli Inul Daratista?
Ainur Rokhimah. Lho, kok laen banget, Nul?
37. Siapa nama asli Memes?
Meidiana Maemunah.
38. Siapa nama asli Maia?
Maya Estianty.
39. Siapa nama asli Gusti Randa?
Yungki Gustiranda.
40. Siapa nama asli Nia Paramitha?
Pradnya Paramitha.
41. Siapa nama asli Amara Lingua?
Tuwuhadijatitesih Amaranggana. Weleh-weleh, nama yang lebih aneh.
42. Siapa nama asli Aming?
Aming Supriatna Sugandhi.
43. Siapa nama asli Andien?
Andini Aisyah Hariadi.
44. Siapa nama asli Adjie Massaid?
Chandra Pratomo Samiadji.
45. Siapa nama asli Della Puspita?
Nisisari Henny Puspita.
46. Siapa nama asli Dik Doang?
Raden Rizki Mulyawan Kertanegara Hayang Denda Kusuma. Oh, ningrat toh.
47. Siapa nama asli Ikke Nurjanah?
Hartini Erpi Nurjanah.
48. Siapa nama asli Yuni Shara?
Wahyu Setyaning Budi. Lho, kok kayak nama laki-laki?
49. Siapa nama asli Titi Kamal?
Kurniaty Kamalia.
50. Siapa nama asli Cici Tegal?
Sri Wahyuningsih.
51. Siapa nama asli Roy Martin?
Roy Wicaksono.
52. Siapa nama asli Titi DJ?
Titi Dwijayati.
53. Siapa nama asli Nirina Zubir?
Nirina Raudatul Jannah Zubir. Ambil depan dan buntut.
54. Siapa nama asli Anya Dwinov?
Anya Dwinovita Pahlawanti. Biar dibilang Indo-Rusia gitu ya?
55. Siapa nama asli Parto Patrio?
Eddy Supono."parto"nya darimana ya..?
56. Siapa nama asli Deddy Corbuzier?
Deddy Cahyadi Sundjoyo. Corbuzier-nya apaan tuh?
57. Siapa nama asli Uut Permatasari?
Utami Suryaningsih.
58. Siapa nama asli Ria Irawan?
Chandra Ariati Dewi Irawan.
59. Siapa nama asli Iis Dahlia?
Iis Laeliyah.
60. Siapa nama asli Chicha Koeswoyo?
Mirza Riadiani. Koeswoyo jelas dari bokapnya, kalau Chicha-nya?
61. Siapa nama asli Sandra Dewi?
Monica Nicholle Sandra Dewi Gunawan Basri
62. Siapa nama asli Moldy 'Radja'
Mulyadi, AKWkawkawkwakwakaw kyk tukang shomay
63. Siapa nama asli Pasha "Ungu"
Sigit Purnomo Syamsudin Said, dari mana "Pasha"nya y
<object width="480" height="385"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/pRvNV3tul5U?fs=1&hl=en_US"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/pRvNV3tul5U?fs=1&hl=en_US" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="385"></embed></object>
Sabtu, 14 Agustus 2010
Setting email di Ponsel Anda
Andai berlangganan blackberry terlalu mahal bagi teman-teman, ini ada yang murah dan tentunya jika telepon genggam Anda mendukungnya. Email yang kita miliki bisa diakses lewat telepon genggam dengan mudah, semudah menerima dan mengirim SMS. Untuk mendapatkan fasilitas ini, perlu setting dulu di telepon genggam. Dan jangan takut semua operator kini telah mendukung. Mau tahu caranya?
Walau belum bisa bersaing dengan SMS, Email di telepon genggam semakin populer saja. Padahal jika dihitung-hitung fasilitas yang mengandalkan internet ini bisa lebih murah. Namanya “Push Mail”. Jika ada pesan baru akan langsung masuk ke ponsel layaknya SMS. Bagi teman-teman yang menggunakan email di Gmail.com, Yahoo.co.id dan email perusahaan/pribadi bisa menggunakan fasilitas ini dengan gratis, asal email Anda mendukung layanan POP3/SMTP.
Bagaimana setting/configurasi agar dapat menggunakan fasilitas ini, Berikut yang teman-teman harus dilakukan:
1. Gmail
Email : user@gmail.com
Password : 123456
Maka settingnya adalah sebagai berikut:
Mailbox name : Gmail
Akses point : Pilih sesuai dengan operator Anda (misal: gprstelkomsel)
Alamat email : user@gmail.com
Username : user@gmail.com
Password : 123456
Outgoing Mail server : smtp.gmail.com
Incoming Mail server : pop.gmail.com
Mailbox type : POP3
Incoming Port : 995
Outgoing Port : 465
SSL : ON
Authentication : On
2. Yahoo.co.id
Email : user@yahoo.co.id
Password : 123456
Maka settingnya adalah sebagai berikut:
Mailbox name : Yahoo
Akses point : Pilih sesuai dengan operator Anda (misal: gprstelkomsel)
Alamat email : user@yahoo.co.id
Username : user
Password : 123456
Outgoing Mail server : smtp.mail.yahoo.co.id
Incoming Mail server : pop.mail.yahoo.co.id
Mailbox type : POP3
Incoming Port : 995
Outgoing Port : 465
SSL : ON
Authentication : On
Untuk informasi bahwa, yahoo.com tidak bisa dipakai untuk Outlook Xxpress, artikel di atas hanya untuk yahoo yang support POP3 seperti, Yahoo.co.uk, yahoo.com.sg, yahoo.co.id, yahoo.fr.
3.Email perusahaan/pribadi
perusahaan.info
Email : user@perusahaan.info
Password : 123456
Maka settingnya adalah sebagai berikut:
Mailbox name : perusahaan
Akses point : Pilih sesuai dengan operatormu (misal: gprstelkomsel)
Alamat email : user@perusahaan.info
Username : user@perusahaan.info
Password : 123456
Outgoing Mail server : mail.perusahaan.info
Incoming Mail server : mail.perusahaan.info
Mailbox type : POP3
Incoming Port : 110
Outgoing Port : 25
SSL : Off
Authentication : On
Catatan kalau dengan “@” tidak dapat akses, Anda bisa gunakan “%” atau”+”.
Setting di atas berlaku secara umum dan untuk semua jenis ponsel. Jadi hanya perlu disesuaikan saja dengan jenis/tipe telepon genggam. Jika menggunakan email perusahaan/pribadi, silakan tanyakan langsung ke bagian teknologi informasi perusahaan tempat Anda bekerja mengenai setting hosting untuk Incoming Mail Server dan Outgoing Mail Server-nya.
Semoga bermanfaat.
Walau belum bisa bersaing dengan SMS, Email di telepon genggam semakin populer saja. Padahal jika dihitung-hitung fasilitas yang mengandalkan internet ini bisa lebih murah. Namanya “Push Mail”. Jika ada pesan baru akan langsung masuk ke ponsel layaknya SMS. Bagi teman-teman yang menggunakan email di Gmail.com, Yahoo.co.id dan email perusahaan/pribadi bisa menggunakan fasilitas ini dengan gratis, asal email Anda mendukung layanan POP3/SMTP.
Bagaimana setting/configurasi agar dapat menggunakan fasilitas ini, Berikut yang teman-teman harus dilakukan:
1. Gmail
Email : user@gmail.com
Password : 123456
Maka settingnya adalah sebagai berikut:
Mailbox name : Gmail
Akses point : Pilih sesuai dengan operator Anda (misal: gprstelkomsel)
Alamat email : user@gmail.com
Username : user@gmail.com
Password : 123456
Outgoing Mail server : smtp.gmail.com
Incoming Mail server : pop.gmail.com
Mailbox type : POP3
Incoming Port : 995
Outgoing Port : 465
SSL : ON
Authentication : On
2. Yahoo.co.id
Email : user@yahoo.co.id
Password : 123456
Maka settingnya adalah sebagai berikut:
Mailbox name : Yahoo
Akses point : Pilih sesuai dengan operator Anda (misal: gprstelkomsel)
Alamat email : user@yahoo.co.id
Username : user
Password : 123456
Outgoing Mail server : smtp.mail.yahoo.co.id
Incoming Mail server : pop.mail.yahoo.co.id
Mailbox type : POP3
Incoming Port : 995
Outgoing Port : 465
SSL : ON
Authentication : On
Untuk informasi bahwa, yahoo.com tidak bisa dipakai untuk Outlook Xxpress, artikel di atas hanya untuk yahoo yang support POP3 seperti, Yahoo.co.uk, yahoo.com.sg, yahoo.co.id, yahoo.fr.
3.Email perusahaan/pribadi
perusahaan.info
Email : user@perusahaan.info
Password : 123456
Maka settingnya adalah sebagai berikut:
Mailbox name : perusahaan
Akses point : Pilih sesuai dengan operatormu (misal: gprstelkomsel)
Alamat email : user@perusahaan.info
Username : user@perusahaan.info
Password : 123456
Outgoing Mail server : mail.perusahaan.info
Incoming Mail server : mail.perusahaan.info
Mailbox type : POP3
Incoming Port : 110
Outgoing Port : 25
SSL : Off
Authentication : On
Catatan kalau dengan “@” tidak dapat akses, Anda bisa gunakan “%” atau”+”.
Setting di atas berlaku secara umum dan untuk semua jenis ponsel. Jadi hanya perlu disesuaikan saja dengan jenis/tipe telepon genggam. Jika menggunakan email perusahaan/pribadi, silakan tanyakan langsung ke bagian teknologi informasi perusahaan tempat Anda bekerja mengenai setting hosting untuk Incoming Mail Server dan Outgoing Mail Server-nya.
Semoga bermanfaat.
Jumat, 13 Agustus 2010
Onepiece 595: "PLEDGE"
"GRAND LINE" -Daerah Sabaody arsipelago
"Ehh.!!! kau masih tidak pergi ke new world toh?!"
"ku beri tau kau... aku menunggu waktu yang tepat" kata kapten trafalcar law,sambil sandaran beruang yang lagi pules tidur.
"jangan terburu-buru,one-piece tidak pergi kemana-mana"lanjutnya.
"tapi lihatlah banyaknya blackbeards yang pergi ke ala, liar sana"kata anak buah kapten law.
"inikah yang kepala tong bisa,hanya kepala tong dan yang akan membunuh satu sama laen..aku tidak akan bergabung dengan perkelahian bodoh seperti itu".
"sekarang sudahi obrolan,DIAM DAN IKUTI PERINTAHKU..."
"aku yakin untuk mencuri tahta yang cocok!!!" kata kapten law PD
"KAPTEEEENNNN"sorak anak buah kapten law senang.
beralih ke "THE NEW WORLD"-Pulau Musim Dingin
"ini adalah pulau favorit" kata kapten Drake.
"satu dari 'EMPAT KAISAR'kaidou-sama"
"dan aku juga telah mempercayakan perlindunganya.."
"jadi kenapa kau menyindir,dengan apa yang telah kulakukan...?" tanya kapten Drake
"oh tidak,aku hanya memberimu peringatan,itu saja" jawab manusia yang lebih mirip robot.
"ide bagus tidak membuat orang gila ROOKIE"
"dengan kata lain,jika aku membawa kepalamu,lalu kaidou tidak tetap tenang.tepatnya jika sekarang kau mengerti cepatlah dan....."
"ITU AKAN MEMBUATNYA PERGI LEBIH CEPAT" kata makhluk mirip dino
beralih ke "THE NEW WORLD"-Pulau musim semi
"LARI... INI PASUKAN BESAR,BABI HUTAN GANAS.KITA TAK PUNYA KESEMPATAN"teriak kapten Apoo.
"ADA TEBING CURAM DI DEPAN KITA..!!"teriak anak buah kapten apoo
"SIAPA PEDULI, LOMMPAAAATTT!!!!perintah kapten apoo.
dan yang terjadi kapten Apoo,anak buahnya.babi hutan,senuanya melayang.
"KAPTEN APOO KAMI.... DAN BABI HUTAN BERLARI DI UDARA!!!"
"AKU TAU!!! APA YANG TERJADI DENGAN PULAU INI...!! kata kapten Apoo
beralih lagi ke "The New World"-pulau terbakar.
"AAAHHH... aku hampir tidak bisa menggerakkan lenganku,tak ada kekuatan yang akan mengisi tubuh.
OWWW, aku telah di hajar oleh seekor ikan"kata sanjuan wolf.
"oh cukup lolonganmu srigala!!
"karna kamu,MARUTABUNE telah rusak.ini adalah negosiasi yang kita buat untukmu." kata marshal d'teach
"sederhana menerobos masuk,new world dengan marutabune sendirian adalah ide yang cukup gila,untuk memulainya."
"selain itu,aku telah mencuri kapal besar angkatan laut di MARINEFORD!" kata kapten marshal.
"tapi orang orang bisa berhubungan dengan hal hal pentingkan?!" kata jesus durges.
"kalian tidak mempersiapkannya,sial kalian.."kata shiliew sambil rokok.
"biar aku menjadi figurnya guru,biarkan aku menjadi penggantinya kapten?!!" kata avalo pizzaro
hohoho.... "kau inginb mati?! kami di sini adalah bajak laut BLACKBEARDS."Kata Laffitie
"surga tekah di ketahui semua bagianya...ahhh!!" kata doc q
"kita lari,ayo pergi ke pulau dengan kota di dalamnya.. apa kata mereka?!!" kata Vasco shot dengan gaya ngerap.
"yeah yeah aku ingin pakaian lebig dari kapal.. aku sakit,aku tahanan pakaian"kata catarina devon
"aku akan pergi,bagaimana perginya,ini akan jauh,terlalu lama..." kata Van aughur.
"oke aku akan di kutuk..!!! nampaknya seperti mereka semua lelah menunggu juga"
"Ehh.!!! kau masih tidak pergi ke new world toh?!"
"ku beri tau kau... aku menunggu waktu yang tepat" kata kapten trafalcar law,sambil sandaran beruang yang lagi pules tidur.
"jangan terburu-buru,one-piece tidak pergi kemana-mana"lanjutnya.
"tapi lihatlah banyaknya blackbeards yang pergi ke ala, liar sana"kata anak buah kapten law.
"inikah yang kepala tong bisa,hanya kepala tong dan yang akan membunuh satu sama laen..aku tidak akan bergabung dengan perkelahian bodoh seperti itu".
"sekarang sudahi obrolan,DIAM DAN IKUTI PERINTAHKU..."
"aku yakin untuk mencuri tahta yang cocok!!!" kata kapten law PD
"KAPTEEEENNNN"sorak anak buah kapten law senang.
beralih ke "THE NEW WORLD"-Pulau Musim Dingin
"ini adalah pulau favorit" kata kapten Drake.
"satu dari 'EMPAT KAISAR'kaidou-sama"
"dan aku juga telah mempercayakan perlindunganya.."
"jadi kenapa kau menyindir,dengan apa yang telah kulakukan...?" tanya kapten Drake
"oh tidak,aku hanya memberimu peringatan,itu saja" jawab manusia yang lebih mirip robot.
"ide bagus tidak membuat orang gila ROOKIE"
"dengan kata lain,jika aku membawa kepalamu,lalu kaidou tidak tetap tenang.tepatnya jika sekarang kau mengerti cepatlah dan....."
"ITU AKAN MEMBUATNYA PERGI LEBIH CEPAT" kata makhluk mirip dino
beralih ke "THE NEW WORLD"-Pulau musim semi
"LARI... INI PASUKAN BESAR,BABI HUTAN GANAS.KITA TAK PUNYA KESEMPATAN"teriak kapten Apoo.
"ADA TEBING CURAM DI DEPAN KITA..!!"teriak anak buah kapten apoo
"SIAPA PEDULI, LOMMPAAAATTT!!!!perintah kapten apoo.
dan yang terjadi kapten Apoo,anak buahnya.babi hutan,senuanya melayang.
"KAPTEN APOO KAMI.... DAN BABI HUTAN BERLARI DI UDARA!!!"
"AKU TAU!!! APA YANG TERJADI DENGAN PULAU INI...!! kata kapten Apoo
beralih lagi ke "The New World"-pulau terbakar.
"AAAHHH... aku hampir tidak bisa menggerakkan lenganku,tak ada kekuatan yang akan mengisi tubuh.
OWWW, aku telah di hajar oleh seekor ikan"kata sanjuan wolf.
"oh cukup lolonganmu srigala!!
"karna kamu,MARUTABUNE telah rusak.ini adalah negosiasi yang kita buat untukmu." kata marshal d'teach
"sederhana menerobos masuk,new world dengan marutabune sendirian adalah ide yang cukup gila,untuk memulainya."
"selain itu,aku telah mencuri kapal besar angkatan laut di MARINEFORD!" kata kapten marshal.
"tapi orang orang bisa berhubungan dengan hal hal pentingkan?!" kata jesus durges.
"kalian tidak mempersiapkannya,sial kalian.."kata shiliew sambil rokok.
"biar aku menjadi figurnya guru,biarkan aku menjadi penggantinya kapten?!!" kata avalo pizzaro
hohoho.... "kau inginb mati?! kami di sini adalah bajak laut BLACKBEARDS."Kata Laffitie
"surga tekah di ketahui semua bagianya...ahhh!!" kata doc q
"kita lari,ayo pergi ke pulau dengan kota di dalamnya.. apa kata mereka?!!" kata Vasco shot dengan gaya ngerap.
"yeah yeah aku ingin pakaian lebig dari kapal.. aku sakit,aku tahanan pakaian"kata catarina devon
"aku akan pergi,bagaimana perginya,ini akan jauh,terlalu lama..." kata Van aughur.
"oke aku akan di kutuk..!!! nampaknya seperti mereka semua lelah menunggu juga"
Rabu, 11 Agustus 2010
pola makan saat berbuka puasa
Makan dan minum yang manis saat berbuka sangat dianjurkan, namun pilih makanan dan minuman yang sehat. Ganti teh manis atau kolak dengan jus buah (sari buah) agar kadar gula naik dan tubuh kembali berenergi.
"Pilih buah tanpa serat karena tubuh butuh penyerapan yang cepat, yakni buah yang banyak airnya seperti jeruk, melon, dan semangka," kata dr Sam, menambahkan setelah berbuka dengan jus (sari buah) lanjutkan dengan makanan lengkap, dengan porsi yang sama seperti saat sahur.
Usai shalat tarawih, konsumsi buah dan sayur mengandung karbohidrat kompleks. Kali ini jangan dijus, tetapi makan langsung atau diblender besama kulitnya, seperti saat sahur. Jangan lupa minum empat gelas air putih saat berbuka hingga menjelang tidur.
Berpuasa menyehatkan, apalagi dengan asupan yang sehat. Selamat berpuasa.
pola makan saat sahur
Saat sahur, setelah bangun tidur, makanlah makanan lengkap. Perbanyak sayur dan buah, minum air putih empat gelas hingga waktu imsak, dan hindari gula -termasuk teh manis.
"Saat sahur, makanlah makanan yang mengandung sumber karbohidrat kompleks, protein, dan lemak sehat. Mengonsumsi karbohidrat kompleks membuat penyerapan di saluran cerna lebih lambat sehingga tak mudah lapar. Hindari konsumsi lemak jelek dan jenuh (kolesterol tinggi), termasuk gorengan karena akan membuat cepat haus," kata dr Sam pada Kompas Female, Selasa (10/8/2010).
Sumber karbohidrat kompleks bisa didapatkan dari nasi merah, kentang yang dimakan dengan kulitnya, atau roti gandum. Hindari karbohidrat simpleks seperti tepung dan gula. Sedangkan asupan protein bisa dari ikan atau ayam.Saat sahur, hindari lemak dengan kolesterol tinggi seperti kuning telur, cumi, udang, kepiting, atau jeroan. Karenanya, saat sahur perbanyak makan sayur dan buah.
Menjelang imsak, tambah lagi asupan sumber energi karbohidrat kompleks dari buah berserat tinggi, seperti apel atau pir. Buah ini bisa dimakan langsung atau diblender (sari buah diminum bersama ampasnya) bersama kulitnya agar penyerapan oleh tubuh berlangsung perlahan dan menstabilkan gula darah. Pilihan buah lain bisa juga diganti dengan pisang dengan dimakan langsung.
"Jika banyak makan manis, termasuk teh manis, kadar gula darah memang akan melonjak naik namun akan cepat turun kembali. Siang menjelang sore tubuh sudah mulai lemas," imbuh dr Sam.
Pola makan ini akan membantu tubuh Anda menjaga sumber energi dan menstabilkan gula darah. Meskipun saat berpuasa, gula darah cenderung akan turun namun tidak drastis dengan pilihan makanan yang tepat. Pengaruhnya, aktivitas sepanjang hari tidak terganggu karena cadangan energi masih membuat tubuh segar hingga berbuka.
"Saat sahur, makanlah makanan yang mengandung sumber karbohidrat kompleks, protein, dan lemak sehat. Mengonsumsi karbohidrat kompleks membuat penyerapan di saluran cerna lebih lambat sehingga tak mudah lapar. Hindari konsumsi lemak jelek dan jenuh (kolesterol tinggi), termasuk gorengan karena akan membuat cepat haus," kata dr Sam pada Kompas Female, Selasa (10/8/2010).
Sumber karbohidrat kompleks bisa didapatkan dari nasi merah, kentang yang dimakan dengan kulitnya, atau roti gandum. Hindari karbohidrat simpleks seperti tepung dan gula. Sedangkan asupan protein bisa dari ikan atau ayam.Saat sahur, hindari lemak dengan kolesterol tinggi seperti kuning telur, cumi, udang, kepiting, atau jeroan. Karenanya, saat sahur perbanyak makan sayur dan buah.
Menjelang imsak, tambah lagi asupan sumber energi karbohidrat kompleks dari buah berserat tinggi, seperti apel atau pir. Buah ini bisa dimakan langsung atau diblender (sari buah diminum bersama ampasnya) bersama kulitnya agar penyerapan oleh tubuh berlangsung perlahan dan menstabilkan gula darah. Pilihan buah lain bisa juga diganti dengan pisang dengan dimakan langsung.
"Jika banyak makan manis, termasuk teh manis, kadar gula darah memang akan melonjak naik namun akan cepat turun kembali. Siang menjelang sore tubuh sudah mulai lemas," imbuh dr Sam.
Pola makan ini akan membantu tubuh Anda menjaga sumber energi dan menstabilkan gula darah. Meskipun saat berpuasa, gula darah cenderung akan turun namun tidak drastis dengan pilihan makanan yang tepat. Pengaruhnya, aktivitas sepanjang hari tidak terganggu karena cadangan energi masih membuat tubuh segar hingga berbuka.
onepiece:595 "pledge"
"eh kamu masih nggak masuk juga ke dunia baru?!tanya sang kapten sambil bersandar di beruang piaraan yang enak tidur.
"aku beri tau kau,aku menunggu waktu yang tepat"
"jangan terburu-buru,onepiece tidak pergi kemana mana.."
"tapi lihatlah... begitu banyak BLEACKBEARD Yang pergi ke alam liar sana" kata si anak kapal.
"inilah yang ku inginkan... kepala butt,hanya kepala butt danmembunuh satu sama laen... aku tidak akan bergabung,dalam pertempuran bodoh seperti itu"
"sekarang hentikan percakapa... DIAM DAN IKTI PERINTAHKU"
aku yakin untuk mencuri phropherthrone!!!.
KAPTEEEN!!!! teriak anak buah bangga....
Sabtu, 31 Juli 2010
mukadimah...
Nggak nyangka,ternyata membuat blog bukanlah hal sulit.
buat teman teman tungguin posting aku....
salam sukses dan thankQ
buat teman teman tungguin posting aku....
salam sukses dan thankQ
Langganan:
Postingan (Atom)